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保養新手必看!保養4大原則,快速統整觀念,個人實驗結果分享

在閱讀這篇文章之前,建議可以先閱讀↓下面文章後,再回來會比較有相連性。

https://ohlovmi.com/5-mistake-skincare-can-not-do-2/

科學的領域沒有100%正確,但這位博士有問必答,運用自己的專業與知識,替大家分析解決皮膚問題,而且非常的親民。

有在關注保養知識的你一定知道 Dr.Ivan6,華人第一博士級Youtuber,以分享保養研究心得為主,力求“現今國際科學研究”及“自身實驗經歷”,帶給觀眾最真實的結果分享。

資訊統整

  • 挑選成分單純,少於20種越好

成分越複雜,產生的化學交互作用就越多,相對產生刺激過敏的機會也越高。

  • 不要執著1罐多效的產品

例如洗卸二合一的產品,為了要提升卸妝力,會添加更高比例的介面活性劑,在一般的情形之下這樣清潔你的臉,越強的介面活性劑,就會產生所謂過度清潔,導致皮膚的保護膜受損,而延伸更多肌膚問題。

  • 保養不要低於2分鐘

培養觀察自己肌膚的耐受度與敏感度真的非常重要,就跟你平常生病去看醫生,醫生一定會問你最近哪裡不舒服,才知道如何開藥方給你對吧?

如果你平常都不觀察自己的身體,那醫生也沒辦法救你,所以要提升自己的觀察力,培養肌膚的敏感度與身體敏感度一樣重要,想讓皮膚散發自然光就不要偷懶了!

  • 臉上不要一次使用超過3種保養品

舉例來說,一般的清潔、保養、防曬的產品,就跟我們平常吃進身體的食物一樣,攝取過多的營養都會造成肥胖或身體的負擔,也會造成不必要的浪費,因為這些終究會排出體外,所以保養也是同樣的道理。

將這麼多的保養品層層堆疊擦在同一張臉上,當你在不清楚成分含量的時候,很容易導致過敏或刺激,日積月累下來不到半年,你的皮膚也會變成敏感肌。

心得分享

雖然我沒有留下以前的照片,但小時候臉上曾長過白斑,就像粉筆灰沾在臉上一樣,摸起來很粗糙還會脫屑,皮膚曬黑的時候就超明顯…

  • 白糠疹

上網查了有關這樣的病症叫做白糠疹,主要原因是受紫外線刺激或冬天吹冷風,引起的輕度皮膚發炎。通常會發生在學齡的孩子身上,隱隱約約會覺得臉上白白的一塊一塊,有時輕微脫屑,在陽光照射下會比較明顯,在室內又若有似無。

仔細一想,我之前真的很討厭在臉上塗塗抹抹,連乳液都不喜歡,更不用說防曬了,生活在鄉下很喜歡在大太陽下亂跑,覺得曬得越黑越酷,而且我的基因就是容易曬黑,只要站在陽光下5分鐘,臉就開始紅,回到家就會發現皮膚已經黑一階了。

還好白糠疹屬於自然會好的病症,嚴重一點除了看醫生吃藥抹藥,其實在家裡抹乳液、出門注意防曬,一段時間後就自然恢復。只是我現在如果仔細觀察自己的臉,在陽光充足的狀況下還是隱約看的見白色的痕跡。

  • 網紅跟風

大學的我是發狂似的研究很多不同類型的保養品,根本變成保養品收藏家,從來不看成分表,只看廣告頻論、品牌包裝,生活一辦積蓄都拿來嘗鮮挑戰一堆保養品,美白、縮小毛孔、抗痘、杏仁酸、去角質凝膠、精華液、乳霜、美白面膜等等,三天三夜都講不完,換算下來還可以買一趟美國來回機票…

  • 生活作息、飲食

回歸重點,用了這麼多的保養產品,我一刻都沒見自己的皮膚變好,外加大學熬夜愛玩、飲食作息不正常,還有不正確的保養方式讓我的皮膚變得敏感,毛孔粗大痘痘粉刺黑眼圈細紋樣樣來,只能靠化妝勤能補拙越塗越厚,發現這樣根本是惡性循環,沒有健康的皮膚,我花再多錢都沒有用…

  • Less is More 少即是多

現在我只要求自己,化妝水、乳液、精華油,保養就是簡單不要多,每天都讓皮膚處於健康自然呼吸,不用太多的修飾,出席重要場合或上班就上一點遮瑕蜜粉畫眉毛就很有氣色,而且出門不用10分鐘就搞定了。

  • 內調外養

除此之外,親身經歷最有感的還是改變飲食習慣,搭配健身運動才可以讓你脫胎換骨,自從戒糖以及健身需要飲食控制,整個人的氣色及體態都得到改善,臉根本是自帶發光器,很多保養品和化妝品都可以直接捨棄不用,現在只要擦完乳液上眉毛就可以出門了,現在講求的就是自然美

簡易居家肌膚檢測

全素皮膚狀況,照片是用iphone前自鏡頭拍,沒有任何修圖

我每個月都會自己在家做簡易的肌膚檢測,而且只要30秒:

  1. 早上起床,洗臉前
  2. 洗完臉,擦完所有保養品後
  3. 晚上卸妝洗臉後,上保養品前

這裡不藏私跟你們分享超實用的App/ios版本,Android系統可以搜尋:你今天真好看

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點擊圖片連結

用微信登入,直接在家30秒做簡單肌膚檢測,缺點是跑數據時會因為網路不穩定,畫面跳掉,對於不習慣看簡體的人來說也比較辛苦,不然整體功能都很完善。

我通常都會挑休假日研究一整天,雖然數據只能當作參考,但85%的準確度已經很厲害了,連痘痘位置、幾顆黑頭、毛孔粗大都有測出來,還會針對臉部問題,提供保養的改善方案和推薦保養品做參考,更棒的是,會幫你計算保養品與膚質的匹配度,還可以看到跟你相同膚質的使用心得!

以下公開App檢測我的肌膚報告,是剛起床洗完臉後檢測的結果:

實驗結果分享

我原本的保養順序都是先用洗卸二合一,再用洗面乳清潔一次,後化妝水→乳液混精華油。

這邊聲明,希望你們不要跟我犯相同的錯誤,健康的皮膚會正常出油來隔離外在髒汙,像我的清潔方式已經是過度清潔了,導致我現在皮膚變得敏感,之後我都採用溫和的洗面乳。

聽了Ivan博士的話,我現在連卸妝都不用,直接用洗面乳洗臉,趁臉上保有水分時,直接抹乳液→精華油→化妝水,利用化妝水把多餘的油份稀釋,隔天起床臉部T字、臉頰、下巴出油的狀況明顯改善,臉不是泛油光,而是自然光滑的程度。

結語

保養不外乎是我們一生得持續學習的課題,希望本篇文章能幫助到你,記得持續關注、吸收保養新知。

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1 thought on “保養新手必看!保養4大原則,快速統整觀念,個人實驗結果分享”

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